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Attività fisica in Menopausa

In Menopausa chi si Ferma è Perduta!

Movimento, attività fisica, allenamento costante, sono le scelte migliori per chi vuole vivere una menopausa (e post-menopausa) in salute. Ma quali attività scegliere? Dopo dodici mesi di assenza di mestruazioni potete dare il benvenuto alla vostra menopausa. Una...

Quale Sport Preferire Superati i 50? – Sport per over 50

Quale sport preferire superati i 50? Quali tipologie di sport consigliamo? Gli scienziati sono tutti d'accordo: il tai chi è lo sport migliore se hai 50 anni, anche per cervello e memoria. "Hai visto i miei occhiali?" Occhiali, chiavi, cellulare…...

Ritrovare la Forma Fisica a 50 Anni!

Come ritrovare la forma fisica alla nostra età? Quale attività scegliere per raggiungere i nostri obiettivi? Sono in molte a farsi questa domanda. Proviamo a dare qualche consiglio utile in questo nostro ultimo articolo. Ogni volta che arriva l’autunno...

Decalogo per una menopausa “buona”!

Esiste un modo per andare incontro nel modo giusto alla menopausa? Sì, lo ha messo a punto la EMAS (European Menopause and Andropause Society), sintetizzandolo in 10 mosse strategiche: sintomi, diagnosi, stile di vita. Pronte a prendere...

Menopausa + Pancia? Binomio Rischioso

Il grasso ci trasforma e ci fa anche male. A cominciare da quello che finisce sul punto vita ("grasso addominale"). Quando la nostra circonferenza va oltre gli 88 cm dovremmo essere capaci di cogliere l'allarme, visto che...

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