Siamo abituate a vivere utilizzando soprattutto il senso della vista: teniamo lo sguardo fisso su smartphone, tablet e pc in qualunque momento della giornata. Ciò ci porta a sottovalutare un senso fondamentale: l’udito.
Le cisti ovariche sono delle cavità o sacche che si formano nell’ovaio, di dimensioni variabili a contenuto liquido. Possono interessare una o entrambe le ovaie. Sono quasi sempre benigne e si formano più frequentemente nella pubertà e nell’adolescenza, quando la produzione ormonale da parte delle ovaie è irregolare. Sono più rare e possono essere un campanello d’allarme quando si presentano dopo i 40 anni o nel post-menopausa, poiché potrebbero essere di natura tumorale. Per questo motivo, è importante sapere quali sintomi possono comparire in presenza di cisti alle ovaie.
Quando qualche anno fa ho percepito che la sintomatologia del climaterio si stava avvicinando (vampate, insonnia, irrequietezza…) sono corsa in uno dei due posti dove vado quando ho un problema: nella mia farmacia di fiducia (il primo è la libreria). La titolare, che mi piace molto perché mi suggerisce sempre prodotti naturali, non mi ha fatto neanche finire di parlare e mi ha detto subito Cimicifuga racemosa. Da quel giorno ho imparato molto su questa pianta, “amica delle donne”, anche a sceglierne, su suo consiglio, la versione che funziona 😉
Oggi più che mai sono necessari nuovi strumenti per combattere il diabete. La pandemia, con il timore di recarsi all’ospedale per i controlli, l’inattività fisica e qualche sgarro di troppo a tavola, ha creato un peggioramento nei valori di molti pazienti diabetici. Se i medici si sono attrezzati con il teleconsulto per tenere i pazienti sotto controllo, dal mondo scientifico arrivano tante importanti novità per chi deve tenere convivere con questa malattia.
Oltre ad assimilare e a digerire il cibo, il nostro intestino è coinvolto in moltissime funzioni fondamentali per la salute del nostro organismo. Basti pensare che in esso è presente circa il 70% delle nostre difese immunitarie. È quindi importante, oltre a fare prevenzione, non sottovalutare i disturbi che interessano questo organo, specie se sono frequenti, perché potrebbero essere spia di problematiche più severe. Ma quali sono gli esami per i disturbi intestinali più importanti da fare?
E se dietro le incertezze che ci angosciano si nascondessero delle belle opportunità? E se i difetti che cerchiamo di nascondere con tutte le forze fossero invece le caratteristiche che ci permettono di diventare migliori? Per scoprirlo, basterebbe uscire dalla nostra comfort zone, metterci in gioco ed esplorare nuovi mondi, senza aver paura di fallire. Imparando a sviluppare l’antifragilità.
Sulle soluzioni per perdere peso circolano molti luoghi comuni. Secondo lo studio internazionale ACTION-IO (Awareness, Care, and Treatment In Obesity MaNagement – an International Observation) in Italia il 62% delle persone con obesità cerca di perdere peso con il fai da te, il 9% si affida a prodotti commerciali, il 6% utilizza strumenti digitali. Solo l’8% si rivolge al medico e quando decide di farlo impiega mediamente sei anni prima di contattarlo. Solitamente, quando si cerca di perdere peso senza risultati, alla base ci sono un approccio errato al problema e l’affidarsi a fonti non qualificate o al “sentito dire”.
Bruciore di stomaco, dolore nella parte centrale dell’addome, nausea, sensazione di pienezza dopo aver mangiato: sono i tipici sintomi della gastrite. Questi disturbi possono comparire improvvisamente ed essere particolarmente intensi (gastrite acuta). Oppure svilupparsi lentamente e persistere nel tempo (gastrite cronica).
Sedentarietà, predisposizione genetica, cattiva circolazione: sono tutti fattori di rischio per sviluppare una trombosi. Si tratta di una patologia che, se non curata tempestivamente, può rivelarsi fatale. È spesso asintomatica. In alcuni casi si manifestano arrossamento, gonfiore, dolore, bruciore e intorpidimento, solitamente degli arti inferiori. Scopriamo cos’è la trombosi, le sue conseguenze e le cure disponibili.
La salute del nostro apparato digerente influisce notevolmente sul nostro stato generale di salute. Quando mangiamo male, magari senza introdurre frutta e verdura, oppure quando mastichiamo poco i cibi, o ancora quando non facciamo una buona digestione, “si ribella”. E possono sorgere patologie dell’intestino, dello stomaco e dell’esofago.
Il mal di testa (cefalea) può avere diverse origini. Compresa la cervicalgia, quella che tutte noi chiamiamo “cervicale”. Quel famoso disturbo (muscolo-scheletrico) che interessa le prime vertebre cervicali, così come muscoli, nervi, vertebre di quella zona del collo
Quando si segue un percorso lineare si va incontro alla fin troppo nota iper-specializzazione, che oggi, con un mondo in continua trasformazione, lascia intravedere i suoi punti deboli. Non che non sia una cosa positiva essere super esperti di un argomento. Solo che oggi, dove non abbiamo molte certezze e dove la vita è diventata liquida (così come il lavoro, l’amore, etc.) è solo meno utile di un tempo.
Il punto non è tanto rimanere giovani dopo che la giovinezza è andata. Rischiamo di sembrare ridicole. Ma di invecchiare bene. In altre parole andare incontro al cambiamento con lo spirito giusto. Senza la nostalgia per il passato. Perché il come invecchiare, nella maggior parte dei casi, è una scelta. E dipende da noi.
Over 60, 65. C’è chi relazionandosi con i cosiddetti senior, manca di rispetto. Nei rapporti di tutti i giorni, in ospedale, nei mass media (dove impera il giovanilismo). Invecchiare, al pari del morire, è diventato un tabù nella nostra società (occidentale). Se poi ad invecchiare sono le donne, non se ne parla proprio!
In soccorso a questa triste tendenza è giunto persino un hashtag, di quelli che si riservano ai fatti importanti: #OldLivesMatter. Ovvero “Anche gli anziani contano”. E c’è da prestare attenzione, visto che anziani, un giorno, lo saremo tutti. Continue Reading
La malattia di Crohn, detta anche Morbo di Crohn, è una malattia capace di rendere la vita difficile a chi ne soffre. A tal punto che in Italia è previsto il riconoscimento dell’invalidità civile. Ma cos’è esattamente? Si tratta di un’infiammazione cronica intestinale (una delle malattie conosciute con l’acronimo di MICI, Malattie Infiammatorie Croniche Intestinali). Le cause che la provocano sono ancora sconosciute. Le cure definitive ancora mancano. Continue Reading
Se il problema ha raggiunto questi numeri (2 milioni di donne, solo in Italia) la ragione va ricercata anche in una mancata cultura del pavimento pelvico e quindi della prevenzione.
Le persone smemorate come me, temono soprattutto che il problema della mancanza di memoria di oggi, si traduca in una malattia seria (demenza e decadimento cognitivo) con l’ingresso nella terza età.Io mi difendo dicendo che mia nonna Ida, non doveva ricordare tutte le cose che invece devo ricordare io (e non mi riferisco soltanto alle password per entrare nei miei profili Social!).
La vita di oggi è sicuramente più stressante di quella di una volta, ostaggi come siamo di una marea di informazioni. La buona notizia è che oggi, a differenza dei primi anni del Novecento, sappiamo molte cose in più, anche in fatto di prevenzione, di salute e di esercizi per tenere allenato questo scomparto del nostro cervello!
La vitamina K (naftochinone) è una vitamina liposolubile, la assumiamo attraverso i cibi ma è prodotta anche dal nostro intestino e la accumuliamo nel fegato. Il corpo la rilascia quando il suo utilizzo diventa necessario. Ma per cosa? Sappiamo che ha un ruolo fondamentale nel processo di coagulazione del sangue (la “K” sta per coagulazione, in inglese Koagulation vitamin). Ma non solo….
Assicura la funzionalità delle proteine che formano e mantengono in forma le ossa. Per questo è importante per prevenire l’osteoporosi. Ma migliora anche la risposta muscolo scheletrica. Tutti aspetti che ne rendono “appetibile” l’assunzione soprattutto tra gli anziani. Ma non è finita qui, perché si sospettano anche altri benefici, come quello di essere capace di allungare la vita. Vi abbiamo incuriosite?
I numeri sono da capogiro, solo in Italia si stimano circa 4 milioni di persone con diabete. A questi, va aggiunto un altro milione, relativo alle persone che ancora non sanno di avere la malattia. Ma non è finita qui. Ancora altri 7 milioni di italiani in condizione di pre-diabete, ovvero vicini alla completa manifestazione del diabete.Continue Reading
Gli italiani si muovono poco. Non solo perché sono pigri, ma anche perché hanno dolori. Alla schiena, al collo, ai muscoli. Nella penisola a forma di stivale è facile incontrare persone con un dolore muscolo-scheletrico (7 persone su 10). Proviamo a rimediare!
Il 99% del nostro scheletro, delle nostre ossa è fatto di calcio. Ma non solo ossa: il calcio serve anche per la coagulazione del sangue e per il buon funzionamento del sistema nervoso e muscolare. Dove: latticini, frutta secca, verdure a foglia verde. Ma anche nell’acqua, in una forma decisamente biodisponibile, quindi facilmente assimilabile dal nostro organismo.
Come la mancanza di rapporti sociali di buona qualità possa condizionare il nostro stato di salute è stato oggetto già di molte ricerche in passato. Alcune ricerche l’hanno addirittura associata a un rischio maggiore di morte e patologie cardiache. I rapporti con le persone fondamentali anche per la prevenzione di demenze e depressione. Per la prima volta, però, che uno studio ha indagato sulla relazione tra isolamento sociale e insorgenza successiva di diabete di tipo 2. Lo studio è stato recentemente pubblicato su Diabetologia, il giornale ufficiale dell’Easd, l’associazione europea per lo studio del diabete. Dai risultati è emerso che la solitudine favorisce il diabete.
Seguire uno stile di vita sano può ridurre significativamente il rischio di sviluppare alcune malattie. Inoltre, molte patologie, se identificate per tempo, hanno maggiori probabilità di guarigione. Ecco perché sono importanti prevenzione e screening.
L’influenza ha carattere di una vera e propria epidemia. Anche se circoscritta nel tempo (epidemia stagionale).
Anche nel caso dell’intestino pigro la colpa va ricercata negli ormoni femminili, gli estrogeni, che venendo a mancare, fanno venir meno la regolarità intestinale. Nella pratica l’intestino, ovvero le sue ghiandole, inizia a secernere una qualità diversa di enzimi digestivi. Le conseguenze più evidenti sono una difficoltà a digerire e il rallentamento della peristalsi.
Con l’arrivo della menopausa, il calo degli estrogeni può causare molti disturbi: vampate di calore, sudorazioni notturne, ansia, sbalzi d’umore, depressione, calo del desiderio. Remifemin può essere una soluzione.Continue Reading
Tanto agli uomini quanto alle donne. Ma le donne che fumano hanno diversi motivi per fare particolare attenzione. In Italia la mortalità e l’incidenza di carcinoma polmonare, una delle principali patologie fumo-correlate, sono in calo tra gli uomini, ma in aumento tra le donne, per le quali questa patologia ha superato il tumore allo stomaco, divenendo la terza causa di morte per neoplasia, dopo il tumore al seno e al colon-retto (Fonte: Ministero della Salute)
Dopo i 50 anni, il metabolismo cambia. La maggior parte delle donne in menopausa deve faticare molto per riuscire a mantenere un peso forma ideale. Inoltre, con la menopausa le ossa si indeboliscono e potrebbe subentrare l’osteoporosi. Non dimentichiamo, poi, che la carenza di estrogeni che si verifica nell’organismo in questa fase della vita fa aumentare il rischio di malattie cardiovascolari (come infarto e ictus).
Probabilmente lo abbiamo fatto anche noi: almeno una volta nella vita abbiamo mandato giù con un po’ di acqua un integratore solo perché ce lo aveva consigliato un’amica…
Se dovessimo usare le percentuali per descrivere la dieta di un pescetariano, allora il perfetto bilanciamento sarebbe 50% di frutta e verdura 50%, cereali integrali per il 25% e, sempre per il 25% pesce. Insomma la carne sostituita dal pesce. Ma cosa dicono gli esperti? È una dieta sana ed equilibrata?
Questo non è un articolo sull’amore. Ma sulla salute e sulle cure, che prendono strade diverse, a seconda del sesso di appartenenza. Abbiamo dato per scontato, per secoli, che donne e uomini fossero fatti nello stesso modo. E per molti aspetti continuiamo a crederlo. È solo recente infatti:
l’acquisizione che esistono differenze di genere nella fisiopatologia, nel profilo di rischio e nelle manifestazioni cliniche, con conseguenze nel trattamento e prognosi. Come un bambino non può essere considerato un piccolo adulto, così la donna non deve essere considerata un piccolo uomo, anche se fino ad oggi la maggior parte delle conoscenze riguardanti le MCV (Malattie Cardio Vascolari) sono derivate da studi condotti principalmente su soggetti di sesso maschile e di razza caucasica, successivamente traslate alle donne e alle varie etnie.*)
Gli esercizi posturali aiutano a prevenire e curare i dolori alla colonna vertebrale: mal di schiena, spalle curve, dolori al collo, postura ingobbita.
E’ fondamentale per correggere le posizioni sbagliate che assumiamo mentre lavoriamo ma anche durante il sonno ed il riposo, e quando siamo seduti davanti al pc. Spesso quelli che vengono considerati come semplici fastidi, con il trascorrere del tempo, diventano dei problemi complessi in grado di provocare forti dolori e incidere negativamente sulla nostra quotidianità.
Se lo vedi fare al tuo vicino di tavolo al ristorante lo accusi subito di ingordigia e lo spedisci senza appello dritto dritto all’inferno dantesco. Ma, siamo indulgenti, perché è successo anche a tutte noi:
Nel mondo noi donne viviamo di più degli uomini e non di poco: a livello planetario il valore medio è di 71,5 anni (68 anni e 4 mesi per i maschi e 72 anni e 8 mesi per le femmine) (Fonte Wikipedia). In Italia l’aspettativa di vita alla nascita degli italiani è tra le più alte al mondo (media di 83 anni). E con l’arrivo del Coronavirus questa differenza si è resa ancora più evidente…
Una volta erano accessibili ad un pubblico più vasto: le farine raffinate (bianche) non esistevano e quando hanno fatto la loro comparsa, erano appannaggio delle classi più agiate. Questo nel corso dei decenni e con il miglioramento dello stile di vita di tutti, ha portato ad allontanarci dai prodotti integrali (che ormai erano diventati sinonimo di vita contadina). Oggi, che abbiamo imparato a conoscere tutte le loro proprietà, sono tornati alla ribalta. Ma perché sono così salutari? A cosa fanno bene esattamente?
La salute delle nostre ossa dipende da molti fattori. Gli sforzi maggiori per preservarla possiamo farli fino al nostro trentesimo compleanno, ovvero l’età in cui raggiungiamo il maggior picco possibile di massa ossea. Ma anche negli anni successivi, grazie al giusto apporto di latte e derivati è un ottimo modo per voler bene alle nostre ossa. Soprattutto visto che con la menopausa e in generale con l’invecchiamento (per fattori ormonali, metabolici, stile di vita sedentario, carenza di calcio e vitamina D, etc.), l’assimilazione del calcio che si assume con l’alimentazione si riduce del 25%.*)
Dimentichiamo non solo che il gruppetto di muscoli che le gira intorno, muscoli del perineo, è fatidico per la terza parte della nostra vita, quella che una volta si chiamava “senilità” e che oggi – per fortuna nostra – si chiama “post menopausa“. Dimentichiamo anche che si tratta di tessuti che al pari delle altre parti del corpo, risentono degli anni che passano. E perché allora, lì niente creme? Niente attenzioni? Se non quando arriva un problema (generalmente un’infezione, un’irritazione o peggio l’incontinenza…).
Sono state tante le donne che nel corso dei secoli hanno aperto la strada all’emancipazione femminile, intraprendendo viaggi che risulterebbero una sfida anche oggi. Lo hanno fatto grazie al loro spirito di avventura e anche ad una bella dose di coraggio! Val la pena ricordarle, anche perché, ne siamo certe, c’è un pizzico di loro dentro ciascuna di noi ; )
(che non vediamo l’ora di ripartire, una volta finita questa emergenza sanitaria mondiale per colpa del Virus Corona!).
Complici l’allungamento di vita e il miglioramento delle condizioni di salute generali, la popolazione anziana ha una vita sessuale e relazionale lunga e soddisfacente. Un tempo poteva sembrare una notizia assurda. Oggi meno. Anche se ci riesce sempre un po’ difficile immaginare il sesso tra due persone che hanno superato i 60 anni. Anche se, va detto, che i 60enni di oggi hanno davvero poco in comune con quelli di una volta…
Noi donne abbiamo un grande vantaggio rispetto agli uomini. Non solo una forza sovraumana, dalla nostra parte abbiamo anche le parole: nel caso di uomini si parla di vecchiaia. Per noi ne viene usata un’altra, sempre più spesso: menopausa.
Le donne africane ne raccolgono da terra i suoi frutti, nel rispetto deli alberi che nell’Africa regalano questi noccioli legnosi, ricchi di olio. Fatti seccare e frantumati, se ne ricava un olio molto gradito alla pelle, per le sue doti strabilianti. Insieme all’olio di argan, al burro di jojoba, l’olio di karité viene impiegato nella cosmesi proprio per le sue benefiche proprietà
Wikipedia è un’enciclopedia online liberamente accessibile e gratuita. Nel mondo è tra i 10 siti internet più visitati.
Dopo dodici mesi di assenza di mestruazioni potete dare il benvenuto alla vostra menopausa. Una conquista non da poco (solo una fortunata minoranza delle nostre antenate la conosceva). Questo “regalo” comporta un impegno, per preservare al meglio la nostra salute, fisica e psichica.
Non ci pensiamo mai, ma anche quella della vulva e della vagina è pelle. Una pelle delicata. Se è vero che con la menopausa per la pelle del nostro corpo inizia una fase “dura” (disidratazione, secchezza, perdita di elasticità, etc.), una analoga trasformazione la subiscono anche le pareti vaginali. Dopo il calo degli ormoni in questa zona del nostro corpo si verifica un vero e proprio assottigliamento delle pareti vaginali. Non solo. Le mucose diventano meno lubrificate e fragili (anche per questo possono diventare dolorosi, alle volte impossibili, i rapporti sessuali). A questo si aggiungano fastidiosi pruriti, lesioni e sovrapposizioni di germi, escoriazioni, infiammazioni, disturbi urinari, etc.
L’atrofia vaginale è una delle conseguenze del calo ormonale, soprattutto di estrogeni, che si verifica con l’ingresso in menopausa (dalla perimenopausa alla post menopausa). Le conseguenze, la ridotta lubrificazione delle pareti vaginali e la conseguente poca elasticità.
Questi disturbi possono rendere doloroso il rapporto sessuale, tanto da evitare l’approccio sessuale. Un aspetto importante anche considerati i numeri: metà delle donne in menopausa e post menopausa ne soffre.
Nel suo ultimo lavoro, l’autrice più famosa tra noi donne, colei che ha scritto il libro da cui è tratta la serie TV più seguita di sempre (non solo dalle donne), Candace Bushnell, regala a noi lettrici un’arguta e divertente analisi della vita delle donne intorno ai cinquant’anni quando si ritrovano non più giovanissime, libere e di nuovo single.
…non è una buona notizia, ma soprattutto non è un buon segno! Anche se dopo la menopausa è più difficile arginare questa tendenza, dovremmo prestare più attenzione alla nostra forma fisica. In tutti i sensi. Anche tornando a misurare la nostra circonferenza.
Per una ragione di salute, prima che estetica: la donna presenta un maggior rischio di mortalità rispetto a coetanee che non hanno problemi di peso.
Nel mondo alle prese con la pandemia da COVID-19, tra gli uomini si registra un numero maggiore di vittime rispetto alle donne. Un dato che trova conferma non solo in Italia, ma in tutti gli Paesi colpiti. Sul totale delle vittime le donne solo il 35%. La ragione di questa differenza, ormai lampante, è che tutto sia riconducibile ad una questione genetica…
Infotrans è online. Parliamo del primo portale dedicato alle persone transgender frutto di una collaborazione tra il Centro di Riferimento per la Medicina di Genere dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS) e l’Ufficio Nazionale Antidiscriminazioni Razziali – Presidenza del Consiglio dei Ministri (UNAR). Il progetto risponde all’esigenza di fornire alla popolazione informazioni indipendenti, certificate e aggiornate in questo campo e per favorire una piena inclusione sociale delle persone transgender.
Dall’altro capo del telefono oltre 2 mila professionisti specializzati (psicologi, psicoterapeuti e psicoanalisti) che rispondono al telefono oppure online, alle richieste di aiuto: l’obiettivo è fornire rassicurazioni e suggerimenti, aiutare ad attenuare l’ansia davanti ad una quotidianità travolta dall’epidemia.
Per evitare che i numeri tornino a crescere bisogna prestare molta attenzione, anche nella Fase 2. Il vero problema è l’alta percentuale di soggetti infetti da coronavirus asintomatici e pre-sintomatici. E il rischio che si torni troppo in fretta alle abitudini sociali pre-Covid
I tanti vantaggi
In Italia il 65% degli anziani ha un compagno a quattro zampe. Un compagno che per alcuni è un figlio. È unicamente umano impegnarsi in relazioni sociali con altri animali. I vantaggi di questa amicizia, di questa relazione profonda e sincera sono tanti. Se ne è scritto anche in ricerche accademiche:
Le donne italiane sono in media più longeve rispetto agli uomini di quasi 5 anni. L’aspettativa di vita delle donne è di 85,1 anni contro una media maschile di 80,6. Le donne over 65, in Italia, sono 7,5 milioni, gli uomini sono 2 milioni in meno. Anche tra gli ultraottantenni c’è una prevalenza di quote rosa: 2 su 3 sono donne.
Mettere nero su bianco, assecondando il processo del “tirar fuori”, tanto il vissuto quanto le emozioni, attraverso le parole, ci ha aiutato in diverse occasioni della nostra vita. Potrebbe farlo anche in tempi di Coronavirus.
Lo yoga ormonale un programma messo a punto dalla psicoterapeuta e yogini brasiliana Dinah Rodrigue. Oltre ad essere un’attività fisica che aiuta a mantenersi in forma, lo yoga ormonale è una vera e propria terapia in grado di migliorare l’equilibrio ormonale. Agisce risvegliando le funzionalità delle ghiandole endocrine (tiroide, ovaie e ipofisi).
Da sempre il cane, è considerato il miglior amico dell’uomo, ma è anche un perfetto personal trainer per le persone che vogliono restare in forma.
Il cane è un compagno di vita, soprattutto per le persone sole e per le persone non più giovanissime. E proprio le persone attorno agli “anta”, possono contare sul supporto dell’amico a quattro zampe, per rafforzare l’amicizia facendo sane passeggiate all’aperto.
Se il valore dell’Indice di Massa Corporea ricade nell’intervallo del sovrappeso o dell’obesità, vuol dire che le calorie che assumiamo sono in eccesso rispetto a quelle che l’organismo utilizza: l’energia in eccesso, sotto forma di grasso, viene quindi immagazzinata nel tessuto adiposo. Non c’è però una quantità assoluta di calorie giusta o sbagliata, ma esistono necessità per ogni singolo individuo, in ogni fase della vita, in base al suo equilibrio energetico.
È un alcaloide (sic!) che noi italiani amiamo assumere soprattutto con il caffè (in Irlanda e Regno Unito tramite il tè). Anche i bambini “ne fanno uso”, ma loro sono più fortunati (la assumono tramite il cioccolato…. E poi ci sono gli altri, tra questi i giovanissimi, che la prendono con le bevande energetiche (quelle che ti mettono le ali…). Un po’ tutti ne facciamo uso per le stesse ragioni: fare la ricarica. E sì, perché la caffeina stimola la veglia e la risposta mentale. E tutto questo in tempi veloci (ca. 15-30 minuti dopo l’assunzione) e con un effetto garantito per alcune ore. Niente male per una sostanza “naturale”… 😉
A chi manca l’espresso, a chi l’estetista, a chi il parrucchiere. C’è chi inizia a dare segni di cedimento lontano dall’aperitivo, dal centro storico e dagli amici. Tra questi, ci sono anche io. E, come se non bastasse, mi manca l’Italia. Tutta. No, non quella Unita, ma quella divisa: quella con le variegate forme di pasta e i coloriti dialetti. Quella con i suoi campanili e le sue piazze, con i profumati mercati di frutta e verdura, con le bancarelle di souvenir accanto ai portoni di ingresso dei Musei archeologici.
Ho riletto (con occhi diversi dalla prima volta) un libro interamente dedicato all’influenza spagnola (1918. L’influenza spagnola: La pandemia che cambiò il mondo). Il libro ricostruisce la pandemia da un punto di vista non solo scientifico, ma anche storico, economico e culturale. E si finisce per riflettere su quanto un evento così totale, sia riuscito a cambiare il mondo, anche in meglio per alcuni aspetti (l’assistenza sanitaria universale nasce proprio dopo la Spagnola).
Poi ho cambiato genere e dai virus sono passata ai microbi ; ) ed è per questo che mi sono letta (forse sarebbe più corretto dire “divorata”) un libro illuminante: Contengo moltitudini: I microbi dentro di noi e una visione più grande della vita. Consigliatissimo!
Pasquale Berardinelli, specialista in allergo-immunologia e pneumologia, ci piega che:
Questi microorganismi sono formati da materiale genetico, Dna oppure Rna. Ma hanno una struttura incompleta, per questo sono sempre alla ricerca di una cellula-ospite da invadere. Quando ci riescono si inseriscono nel suo genoma e attivano il proprio.
(Fonte: Donnamoderna.com)
Per evitare di imbattersi in notizie false e pericolose per la salute, si raccomanda di cercare informazioni sul nuovo Coronavirus e sulla malattia che provoca, definita dall’OMS Covid-19 (la sezione rimanda al sito della nostre amiche di VediamociChiara), su fonti istituzionali ufficiali e certificate.
Vampate di calore, insonnia, abbassamento del tono dell’umore, dolori diffusi, irritabilità, osteoporosi… La menopausa o la pre-menopausa per tutte le donne dai 40 anni in su non è uno scherzo e da tempo questa fase delicata viene analizzata dagli scienziati al fine di ridurre i disagi collegati dovuti al brusco abbassamento della produzione degli ormoni. E la TOS? Può essere considerata una alternativa sicura?
Anche se hanno delle cose in comune, tra Coronavirus e influenza ci sono molte differenze. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha provato a fare chiarezza con un documento.
Oggi per chi ha voglia di studiare non ci sono scuse. Così come non ce n’erano ai tempi del Maestro degli italiani, Alberto Manzi, che con la sua famosissima trasmissione, “Non è mai troppo tardi” insegnò a milioni di italiani a leggere e scrivere.
La formazione continua, la formazione per gli adulti, non è un’invenzione dei nostri giorni. Oggi di nuovo c’è il mezzo: non più una lavagna con pennarelli dentro una televisione in bianco e nero. Ma computer, internet ed effetti speciali.
Studiare fa bene al cervello! Ma se siete curiose e sempre desiderose di imparare cose nuove, allora tra le cose che volete imparare mettete uno strumento musicale e una lingua straniera, con maggiore certezza avrete dalla vostra non solo una vita più piena, ma anche un cervello più smart. In altre parole la migliore arma per arginare demenza senile e declino cognitivo.
Il 15-18% di tutte le fratture è dovuto a osteoporosi (1 ogni 3 secondi nel mondo). Il 61% delle fratture sono a carico delle donne. Una donna su tre, dopo i 50 anni, subisce una frattura da osteoporosi . Una donna su sei ha probabilità di avere una frattura nel corso della vita (1 su 9 un cancro al seno…). L’Italia è il secondo Paese Europeo per incidenza di osteoporosi (14%) dopo la Germania (18%).
Non solo…
La storia che veniva raccontata alle donne che entravano in menopausa era quella di un periodo della vita un po’ sfigato: fatto di perdita, carenze e malattie. Oggi, nella cultura del III millennio, la menopausa è altro. Siamo pronte a farci portatrici di questo nuovo racconto, di questa nuova versione di noi stesse? Siamo pronte a goderci una ritrovata qualità della vita, compresa quella sessuale?
Conoscete l’inglese Lawson Tait (1845-1899?). Dovreste, visto che è considerato uno dei padri della ginecologia. La giornalista Rose George, anch’essa inglese, in un suo articolo (The Guardian) riporta il pensiero (drastico) del dott. Tait in fatto di donne e menopausa, ovvero che:
Essere persone assertive significa sapere esprimere la propria opinione e il proprio punto di vista senza temere il giudizio altrui. Ciò permette di evitare due atteggiamenti opposti e sbagliati: l’atteggiamento passivo, che spinge a rimanere in silenzio subendo le decisioni degli altri, e quello aggressivo, che porta ad essere prepotenti e minare le relazioni.
Esattamente quando (e perché!) ci siamo convinte che la secchezza vaginale in menopausa sia “inevitabile” e “naturale”? Dovremmo invece imparare ad affrontare l’atrofia vulvo vaginale e tutte le sue conseguenze nello stesso modo in cui affrontiamo le vampate di calore. Ovvero di petto!
Ne soffriamo in tante. Anche se facciamo ancora fatica ad ammetterlo. E infatti soltanto 1 donna su 4 chiede un consulto al proprio medico quando si tratta di atrofia vulvo vaginale. Perché lo stesso imbarazzo non c’è se il problema sono le vampate di calore e le sudorazioni notturne?
H-Open Weekend di Ginecologia ONDA, l’Osservatorio Nazionale sulla Salute della Donna e di Genere, in occasione della Giornata Internazionale della Donna (#8marzo), coinvolge gli ospedali con i Bollini rosa per offrire servizi gratuiti clinico-diagnostici e informativi alla popolazione femminile (consulenze e colloqui, esami strumentali, conferenze, info point e distribuzione di materiali informativi).
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Tutto cominciò quando “decidemmo” di imparare a camminare solo sulle due gambe posteriori. In maniera piuttosto arbitraria abbi inizio al bipedismo e così entro nelle nostre vite anche il mal di schiena…
I nostri antenati, le scimmie bipedi, camminavano sulla Terra almeno 4 milioni di anni fa. In effetti, tutte le scimmie sono capaci di deambulare su due piedi, ma ad un tratto usare soltanto i due arti posteriori, insomma il fatto che il bipedismo divenne una consuetudine, è quello il momento in cui iniziarono anche i nostri problemi alla schiena. Il mal di schiena è una piaga frutto dell’evoluzione.
Chi lo ha detto che evolviamo sempre in meglio?
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Il dolore alla schiena può presentarsi, nei soggetti di età avanzata, a causa di una patologia chiama Artrosi Lombare. L’artrosi è una malattia cronica e può provocare un dolore ad intermittenza e con diverse fasi di intensità. Una delle patologie provenienti dall’artrosi è l’artrosi lombare, una malattia degenerativa e cronica, che interessa la zona lombare della colonna vertebrale, dovuta alla corrosione della cartilagine che ricopre le vertebre.
I coronavirus sono una vasta famiglia di virus noti per causare malattie che vanno dal comune raffreddore a malattie più gravi come la sindrome respiratoria mediorientale (MERS) e la sindrome respiratoria acuta grave (SARS).
Non dimenticare di prendere i farmaci è fondamentale perché una terapia abbia successo. Al via una nuova campagna che spinge i nipoti ad aiutare i nonni a curarsi in maniera corretta.
Gli over 65 dimenticano spesso di assumere le medicine prescritte. In particolare, si registra una bassa aderenza alla terapia con gli antidepressivi (44%), le statine per il controllo del colesterolo (41%) e medicinali contro l’ipertensione (37%). Dimenticare di prendere i farmaci con regolarità, però, può essere molto pericoloso per la salute, soprattutto in questa fascia di età.
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Parliamo di un sale minerale, lo iodio, essenziale per il corpo umano. La tiroide lo usa per produrre gli ormoni della crescita, quelli che riparano le cellule danneggiate e per molto altro (si pensi al metabolismo). Visto che è così importante, esistono segnali che ci allertano di una sua carenza?
Iodio dal 1811
Dello iodio siamo a conoscenza da relativamente poco. È stato scoperto nel 1811.
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