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Alimentazione in Menopausa

Sei in sovrappeso? Ecco cosa rischi e a cosa devi fare attenzione

Lungi dall’essere una questione puramente estetica, il sovrappeso ha molti rischi per la nostra salute. Ecco alcuni utili consigli per scoprire se sei sovrappeso e combattere i chili di troppo. In Italia, secondo i dati più recenti elaborati...

Ok al Caffè, ma Quanto al Dì?

Quanto caffè si può prendere al giorno? La caffeina è l'alleata dei lavoratori notturni (diminuisce la sensazione di sonnolenza), degli studenti (aumenta la lucidità e la risposta mentale) ed anche dei fumatori (il profumo ed il sapore del...

La scelta del Sale, una Scelta di Salute!

Marino, Integrale, delle Hawaii, dell'Himalaya... Ma cosa metti nell'acqua della pasta? In un tempo lontano era così prezioso che i soldati dell’antica Roma venivano retribuiti con il sale (di qui la parola salario). Non è un caso che...

Che fare per non ingrassare d’estate?

La prova costume con gli anni che passano diventa un incubo? Intorno ai 50 anni il corpo subisce alcune modificazioni dovute al nuovo assetto ormonale che anticipa l'arrivo della menopausa: intorno a fianchi, glutei e soprattutto all’addome si...

La Dieta del Buon Umore

Quali sono gli alimenti chiave della dieta del buon umore? La dieta del buon umore è una dieta sana ed equilibrata Al suo interno non ci sono grassi saturi, alcool, prodotti raffinati, alcuni zuccheri quali zucchero bianco, bibite, dolciumi,...

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