fbpx
Browsing Category

Alimentazione

In cerca di soluzioni per perdere peso? Uno spazio virtuale ti aiuta

È nato uno spazio virtuale che contiene informazioni e consigli utili per chi ha deciso di affrontare un percorso per perdere peso.

Sulle soluzioni per perdere peso circolano molti luoghi comuni. Secondo lo studio internazionale ACTION-IO (Awareness, Care, and Treatment In Obesity MaNagement – an International Observation) in Italia il 62% delle persone con obesità cerca di perdere peso con il fai da te, il 9% si affida a prodotti commerciali, il 6% utilizza strumenti digitali. Solo l’8% si rivolge al medico e quando decide di farlo impiega mediamente sei anni prima di contattarlo. Solitamente, quando si cerca di perdere peso senza risultati, alla base ci sono un approccio errato al problema e l’affidarsi a fonti non qualificate o al “sentito dire”.

Continue Reading

Le 7 regole d’oro per una buona digestione

Una buona digestione è indispensabile per mantenere in salute intestino, stomaco ed esofago. Ecco 7 regole che possono aiutarti a digerire bene.

La salute del nostro apparato digerente influisce notevolmente sul nostro stato generale di salute. Quando mangiamo male, magari senza introdurre frutta e verdura, oppure quando mastichiamo poco i cibi, o ancora quando non facciamo una buona digestione, “si ribella”. E possono sorgere patologie dell’intestino, dello stomaco e dell’esofago.

Continue Reading

Come invecchiare dipende da noi

Come invecchiare dipende da noi

L’autunno è la primavera dell’inverno. Non è bellissima questa definizione? È di Henri de Toulouse-Lautrec, il famoso pittore francese. E la trovo perfetta per l’articolo di oggi, dedicato all’età che avanza, ai nostri anni che impiliamo, uno sopra l’altro, ai nostri cambiamenti, che interessano il corpo, ma anche la testa. Come possiamo fare per invecchiare bene? Come possiamo fare per goderci fino in fondo questa colorata primavera?

Il punto non è tanto rimanere giovani dopo che la giovinezza è andata. Rischiamo di sembrare ridicole. Ma di invecchiare bene. In altre parole andare incontro al cambiamento con lo spirito giusto. Senza la nostalgia per il passato. Perché il come invecchiare, nella maggior parte dei casi, è una scelta. E dipende da noi.

Continue Reading