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sintomatologia menopausale

Come scavalcare i problemi della menopausa?

Uno dei rischi della menopausa è quello di trasformare tutti i giorni della settimana, in tristi lunedì mattina. Come fare allora per superare frustrazione e depressione?

I sintomi li conosciamo bene, più o meno tutte li abbiamo incontrati almeno una volta nel nostro percorso:

  • Frustrazione
  • Senso di pigrizia
  • Mancanza di stimoli e forze
  • Demotivazione
  • Senso di inadeguatezzaContinue Reading

Aiutare il metabolismo in menopausa

Aiutare il metabolismo in menopausa

Ve ne sarete accorte tutte, non c’è dieta che tenga in menopausa. È frustrante! Ma qual è la ragione che ci porta ad accumulare con molta più facilità peso? E soprattutto di chi è la colpa?

Anche in questo caso i responsabili sono gli ormoni femminili, gli estrogeni in particolare. Grandi alleati durante le fasi delicate della nostra vita (sviluppo, gravidanza, allattamento) subiscono una riduzione a partire dalla peri-menopausa.

Ma prima di capire bene cause e soluzioni, cerchiamo di capire cosa è esattamente il metabolismo.Continue Reading

Soffri sempre di gonfiore addominale? Consigli utili per risolvere questo vecchio problema

Soffri sempre di gonfiore addominale? Consigli utili per risolvere questo vecchio problema

Soffri sempre di gonfiore addominale? Consigli utili per risolvere questo vecchio problema

Ci sono disturbi che con la menopausa si accentuano. Se hai sofferto di acne giovanile, è molto probabile che questa ritorni ora che ti appresti a spegnere 50 candeline. Idem per il gonfiore addominale. Se è una tua “vecchia conoscenza” è probabile che in questo periodo delicato, la menopausa, si faccia sentire in modo più accentuato.

Ebbene, si tratta di una delle conseguenze delle fluttuazioni ormonali, al pari degli altri disturbi della menopausa, come vampate e aumento di peso.

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