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Essere o non essere in Menopausa. Questo è il problema…

Essere o non essere in Menopausa. Questo è il problema...

Essere o non essere in Menopausa. Questo è il problema…

Confesso che un po’ ingenuamente ho sempre pensato che il vero scoglio fosse la menopausa. Ho sempre considerato il punto di “arrivo” come l’inizio del problema. Oggi che sono nel bel mezzo della mia perimenopausa, a ridosso delle mie prime 50 candeline, scopro che il problema in realtà è un altro.

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Prendersi cura delle ossa… a tavola!

Prendersi cura delle ossa… a tavola!

Prendersi cura delle ossa… a tavola!

L’osso è un tessuto vivo con una crescita e ricambio costanti. Ma con l’avvento della menopausa il rinnovamento cellulare dell’osso rallenta. Il risultato può essere il declino della massa ossea ed il conseguente sviluppo dell’osteoporosi.

Diventa lecito domandarsi: quali sono alimenti da mettere a tavola per la salute delle nostre ossa, presente e futura?

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