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In cerca di soluzioni per perdere peso? Uno spazio virtuale ti aiuta

È nato uno spazio virtuale che contiene informazioni e consigli utili per chi ha deciso di affrontare un percorso per perdere peso.

Sulle soluzioni per perdere peso circolano molti luoghi comuni. Secondo lo studio internazionale ACTION-IO (Awareness, Care, and Treatment In Obesity MaNagement – an International Observation) in Italia il 62% delle persone con obesità cerca di perdere peso con il fai da te, il 9% si affida a prodotti commerciali, il 6% utilizza strumenti digitali. Solo l’8% si rivolge al medico e quando decide di farlo impiega mediamente sei anni prima di contattarlo. Solitamente, quando si cerca di perdere peso senza risultati, alla base ci sono un approccio errato al problema e l’affidarsi a fonti non qualificate o al “sentito dire”.

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Pensare (e fare) in modo nuovo

Pensare (e fare) in modo nuovo

Se il mondo cambia, bisogna essere capaci di fare lo stesso. Ma come? Allenandosi al cambiamento. Uscendo dalle abitudini quotidiane, vere e proprie gabbie, anche del pensiero. Saper spaziare con la mente, alla ricerca di nuovi punti di vista, nuove soluzioni, dipende anche da come alleniamo il nostro cervello. Preoccupate? Se questo allenamento lo facciamo somigliare ad una vacanza, sarà tutto più facile 

Quando si segue un percorso lineare si va incontro alla fin troppo nota iper-specializzazione, che oggi, con un mondo in continua trasformazione, lascia intravedere i suoi punti deboli. Non che non sia una cosa positiva essere super esperti di un argomento. Solo che oggi, dove non abbiamo molte certezze e dove la vita è diventata liquida (così come il lavoro, l’amore, etc.) è solo meno utile di un tempo.

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Teniamoci in allenamento. Fa bene anche alla memoria!

Teniamoci in allenamento. Fa bene anche alla memoria!

Un’esperienza che tutte noi abbiamo fatto. Arrivano le prime rughe e anche piccole défaillance mnemoniche. Ma quando i vuoti di memoria dovrebbero farci allertare e quando invece si tratta di un processo normale?

Vuoti di memoria, premessa per la demenza?

Le persone smemorate come me, temono soprattutto che il problema della mancanza di memoria di oggi, si traduca in una malattia seria (demenza e decadimento cognitivo) con l’ingresso nella terza età.Io mi difendo dicendo che mia nonna Ida, non doveva ricordare tutte le cose che invece devo ricordare io (e non mi riferisco soltanto alle password per entrare nei miei profili Social!).

La vita di oggi è sicuramente più stressante di quella di una volta, ostaggi come siamo di una marea di informazioni. La buona notizia è che oggi, a differenza dei primi anni del Novecento, sappiamo molte cose in più, anche in fatto di prevenzione, di salute e di esercizi per tenere allenato questo scomparto del nostro cervello!

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