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Buoni consigli

Ok al Caffè, ma Quanto al Dì?

Quanto caffè si può prendere al giorno? La caffeina è l'alleata dei lavoratori notturni (diminuisce la sensazione di sonnolenza), degli studenti (aumenta la lucidità e la risposta mentale) ed anche dei fumatori (il profumo ed il sapore del...

Che fare per non ingrassare d’estate?

La prova costume con gli anni che passano diventa un incubo? Intorno ai 50 anni il corpo subisce alcune modificazioni dovute al nuovo assetto ormonale che anticipa l'arrivo della menopausa: intorno a fianchi, glutei e soprattutto all’addome si...

In Menopausa chi si Ferma è Perduta!

Movimento, attività fisica, allenamento costante, sono le scelte migliori per chi vuole vivere una menopausa (e post-menopausa) in salute. Ma quali attività scegliere? Dopo dodici mesi di assenza di mestruazioni potete dare il benvenuto alla vostra menopausa. Una...

Come migliorarsi la vita con una mezza dozzina di trucchetti

Come migliorarsi la vita con una mezza dozzina di trucchetti Siamo pieni di risorse e spesso le risposte ai problemi di tutti i giorni sono proprio li, davanti a noi. Con delle piccole nuove abitudini siamo capaci...

Salute delle Ossa – 10 Buone Abitudini per Preservarla

Nel mondo la fragilità ossea colpisce una donna su 4 dopo i 40 anni e causa 25mila fratture al giorno In molti casi, la fragilità ossea è dovuta all'osteoporosi, che in Italia colpisce circa 3 milioni e mezzo...

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