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Perimenopausa

Decalogo per una menopausa “buona”!

Decalogo per una menopausa "buona"!

Esiste un modo per andare incontro nel modo giusto alla menopausa? Sì, lo ha messo a punto la EMAS (European Menopause and Andropause Society), sintetizzandolo in 10 mosse strategiche: sintomi, diagnosi, stile di vita. Pronte a prendere appunti?

Lo abbiamo detto tante volte: parliamo sempre di un periodo fisiologico nella vita di una donna. Ma questo non vuol dire che non bisogna prestare orecchio e attenzione alla sintomatologia tipica e porvi rimedio se necessario, partendo da una sana prevenzione.

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Che ne dici di pranzare con il gelato?

Che ne dici di pranzare con il gelato?

Che ne dici di pranzare con il gelato?

Siamo arrivati a novembre e tutto vorremo, tranne dimenticare le piacevoli vacanze che si sono concluse troppo presto. Come si fa a continuare a portare con sé quei panorami, quei profumi, quelle risate con gli amici?

Uno dei trucchetti è quello di continuare a seguire le piacevoli abitudini vacanziere. Più movimento, più libri, più cibo sano… A proposito: chi ci vieta di mangiare il gelato a pranzo anche a vacanze finite?

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 Poco sonno = tanti disturbi, soprattutto per noi donne!

Poco sonno = tanti disturbi, soprattutto per noi donne!

 Poco sonno = tanti disturbi, soprattutto per noi donne!

Questo articolo potrebbe iniziare con una parola chiave: Yawn. Una parola che in inglese ha un significato chiaro: sbadiglio!

Ed è così infatti che, non solo inizia, ma prosegue, la giornata di tutte le persone che soffrono di insonnia. Compreso anche chi scrive questo articolo…

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