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Da donna a donna

Scrivere fa bene alla salute!

Scrivere fa bene alla salute! 

Di certo oggi non vi parliamo di una cosa nuova, perché che scrivere fa bene lo sappiamo. E, proprio come per la lettura, anche in questo noi donne siamo più portate rispetto agli uomini.

Da giovanissime un po’ tutte noi abbiamo custodito il diario personale (con o senza lucchetto). Un diario che nel tempo si è trasformando (oggi è più facile usare un’app sullo smartphone). Ma la sostanza resta la stessa: mettere nero su bianco, assecondando questo processo che sa tanto di terapia – attività curativa, che deriva dal “tirare fuori”, sia il vissuto che le emozioni, attraverso parole – ci ha aiutato in diverse occasioni della nostra vita.

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Essere o non essere in Menopausa. Questo è il problema…

Essere o non essere in Menopausa. Questo è il problema...

Essere o non essere in Menopausa. Questo è il problema…

Confesso che un po’ ingenuamente ho sempre pensato che il vero scoglio fosse la menopausa. Ho sempre considerato il punto di “arrivo” come l’inizio del problema. Oggi che sono nel bel mezzo della mia perimenopausa, a ridosso delle mie prime 50 candeline, scopro che il problema in realtà è un altro.

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Assertività – Come imparare a dire “no” e ad esprimere le nostre idee

Assertività – Come imparare a dire “no” e ad esprimere le nostre idee.

L’assertività è la capacità di esprimere le proprie idee con sicurezza.

Essere persone assertive significa sapere esprimere la propria opinione e il proprio punto di vista senza temere il giudizio altrui. Ciò permette di evitare due atteggiamenti opposti e sbagliati: l’atteggiamento passivo, che spinge a rimanere in silenzio subendo le decisioni degli altri, e quello aggressivo,  che porta ad essere prepotenti e minare le relazioni.

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