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Buoni consigli

Decalogo per una menopausa “buona”!

Decalogo per una menopausa "buona"!

Esiste un modo per andare incontro nel modo giusto alla menopausa? Sì, lo ha messo a punto la EMAS (European Menopause and Andropause Society), sintetizzandolo in 10 mosse strategiche: sintomi, diagnosi, stile di vita. Pronte a prendere appunti?

Lo abbiamo detto tante volte: parliamo sempre di un periodo fisiologico nella vita di una donna. Ma questo non vuol dire che non bisogna prestare orecchio e attenzione alla sintomatologia tipica e porvi rimedio se necessario, partendo da una sana prevenzione.

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La gotta… anche nel III millennio!

La gotta… anche nel III millennio!

Non so voi, ma io associo la gotta alla rivoluzione francese. Non sono tanto i famosi croissant di Maria Antonietta, una delle micce che saltare lo status quo, quanto la gotta, che affliggeva i nobili tanto ricchi quanto ingordi, che mi rimanda a quel periodo storico fatto di parrucche e di finti nei. Ma davvero la gotta è un problema ancora oggi. Pare proprio di sì. Impariamo allora a tenerla lontana dalle nostre vite allora.

Una malattia vecchia come… la rivoluzione francese!

Oggi la situazione, seppur notevolemente cambiata, non la vede completamente debellata.

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Vietato litigare con l’intestino!

Vietato litigare con l'intestino!

Se il nostro intestino, prima linea di difesa del nostro sistema immunitario, è in salute, a giovarne è tutto il nostro organismo. Ma come fare per tenerlo in salute? Scopriamo meglio il nostro “secondo cervello” e la dieta giusta per trattarlo al meglio! 

La salute del nostro “secondo cervello”

L’ecosistema intestinale è la prima linea di difesa del nostro organismo. L’aggressione da parte di batteri patogeni trova infatti il primo ostacolo proprio nella presenza di una flora batterica “sana”.

Oggi l’intestino è considerato il nostro “secondo cervello”. Per questa ragione comuni disturbi intestinali, come stipsi, meteorismo, diarrea e colite andrebbero considerati come vere e proprie malattie “mentali del secondo cervello”, e, come tali, campanelli d’allarme da non sottovalutare.

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