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Buoni consigli

“Donne Favolosex”, una bella festa per noi 50enni!

"Donne Favolosex", una bella festa per noi 50enni!

Tra le circa 300 donne c’eravamo anche noi. Felici di aver partecipato a questo evento che ha parlato di una nuova menopausa, lasciandosi alle spalle quella triste e senza piaceri. Dandole invece un tocco rosa, anzi, rosso. Rosso fuoco! Protagonista del pomeriggio infatti era la sessualità… 

Oggi, il tema del piacere sessuale dopo gli Anta, è trattato ancora troppo poco, ma il programma dell’evento, studiato da Malu Barbarulo, la coordinatrice del progetto VediamociChiara, era tutto orientato a questo tema. Tra gli ospiti del pomeriggio c’erano la coach Alessandra Bitelli, che ci ha insegnato come tenere viva la complicità con il nostro partner; l’esperta della salute del perineo, Loredana La Torre, che ci ha dimostrato nella pratica come fare per allenare i muscoli intimi e poi, grazie a Sonia Perrone, esperta nel gioco della seduzione… su tacco 12, ora sappiamo anche come fare per avere una andatura seducente.Continue Reading

Dentro il guscio tanta salute

Dentro il guscio tanta salute

Sono gli alimenti che oggi ci piace chiamare “superfood”, che fanno bene alla nostra salute. Tra questi la frutta secca racchiusa in un guscio, come noci, mandorle, nocciole, pistacchi… Vediamo da vicino le loro proprietà benefiche.

Dai pistacchi, consigliati anche alle donne in gravidanza (e per la salute della vista), per prevenire il rischio di diabete gestazionale, alle noci, che equilibrano l’umore, anche nei cambi di stagione, e facilitano il sonno. Per non parlare della diminuzione del rischio di attacco mioardico (del 50%) in chi consuma frutta secca in generale. Inoltre migliorano il controllo della pressione arteriosa e a regolarizzare i livelli di colesterolo nel sangue.

Tanti i vantaggi che provengono dalla frutta secca, con un’unica raccomandazione: non eccedere nelle dosi.

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Zenzero, curcuma e ginseng. Vere super spezie?

Zenzero, curcuma e ginseng. Vere super spezie?

Si parla tanto del potere curativo di queste spezie, sempre più in voga. Molti le usano per gli effetti benefici per i disturbi di tutti i giorni. Altri anche come prevenzione per evitare problemi gravi, come il tumore. Che c’è di vero?

La cucina negli ultimi anni ha strizzato l’occhio a quel tocco orientale che colora e profuma i nostri piatti. Ma non è solo in cucina che trovano una nuova casa spezie come lo zenzero, la curcuma e il ginseng. Per molti sono spezie dai super poteri curativi.

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