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Attività fisica

Conosci lo yoga ormonale ?

yoga ormonale

Conosci lo yoga ormonale ?

Lo yoga ormonale è utile per affrontare i disturbi tipici della premenopausa e della menopausa.

Lo yoga ormonale un programma messo a punto dalla psicoterapeuta e yogini brasiliana Dinah Rodrigue. Oltre ad essere un’attività fisica che aiuta a  mantenersi in forma, lo yoga ormonale è una vera e propria terapia in grado di migliorare l’equilibrio ormonale. Agisce risvegliando le funzionalità delle ghiandole endocrine (tiroide, ovaie e ipofisi).

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Qual è la differenza tra attività fisica e sport?

Benché servano entrambi per mantenersi in forma, attività fisica e sport hanno un significato diverso. E si distinguono anche dall’esercizio fisico.

Sebbene spesso siano considerati sinonimi, per riferirsi in generale ad una vita attiva, c’è differenza tra attività fisica e sport. Ci sono differenze anche tra sport ed esercizio fisico. Secondo le linee guida emanate dal Ministero della salute, mentre il connotato principale dello sport è quello ludico, sociale, aggregativo, lo scopo dell’esercizio fisico è decisamente “preventivo, di mantenimento e curativo”.

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Sei in sovrappeso? Ecco cosa rischi e a cosa devi fare attenzione

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Lungi dall’essere una questione puramente estetica, il sovrappeso ha molti rischi per la nostra salute. Ecco alcuni utili consigli per scoprire se sei sovrappeso e combattere i chili di troppo.

In Italia, secondo i dati più recenti elaborati dall’Osservatorio nazionale sulla salute, una persona  su tre è in sovrappeso e una persona su dieci è obesa. Il sovrappeso è una condizione medica caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo. Spesso i chili in eccesso sono considerati una questione puramente estetica, ma in realtà costituiscono un problema serio per la salute. I dati scientifici dimostrano, infatti, che il sovrappeso è un fattore di rischio per molte patologie croniche. Queste, a livello globale, uccidono più della malnutrizione.

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