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Aprile 2018

Dieta in menopausa – Ecco 3 elementi che non devono mai mancare

Dieta in menopausa – Calcio, Omega 3 e proteine vegetali che non devono mai mancare

Dopo i 50 anni, il metabolismo cambia. La maggior parte delle donne in menopausa deve faticare molto per riuscire a mantenere un peso forma ideale. Inoltre, con la menopausa le ossa si indeboliscono e potrebbe subentrare l’osteoporosi. Non dimentichiamo, poi, che la carenza di estrogeni che si verifica nell’organismo in questa fase della vita fa aumentare il rischio di malattie cardiovascolari (come infarto e  ictus).

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Cervello sano e attivo, a prova di invecchiamento!

Cervello sano e attivo, a prova di invecchiamento!

Cervello sano e attivo, a prova di invecchiamento!

Oggi una donna, a prima vista, dimostra sempre una decina di anni in meno, soprattutto se pensiamo alle sue coetanee di qualche decennio fa. Ma oltre alle attenzioni e alle creme per contrastare la formazione delle rughe, molto possiamo fare anche per la salute del nostro cervello. Ecco le novità che ci forniscono i ricercatori impegnati in questo settore della salute, importanti per la soluzione di problemi legati all’apprendimento, alla memoria e all’attenzione, affinché anche il nostro cervello dimostri meno anni di quelli che ha.

Il segreto, anche in questo caso, si nasconde nello stile di vita…

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