Il dolore alle gambe è un disturbo piuttosto comune. Spesso è un segnale innocuo, legato semplicemente ad un affaticamento muscolare. Ma può essere anche un sintomo di alcune patologie, pure piuttosto serie. Se il dolore persiste, quindi, è importante comprenderne le cause e rivolgersi a un medico.
Dopo i 50 anni, il metabolismo cambia. La maggior parte delle donne in menopausa deve faticare molto per riuscire a mantenere un peso forma ideale. Inoltre, con la menopausa le ossa si indeboliscono e potrebbe subentrare l’osteoporosi. Non dimentichiamo, poi, che la carenza di estrogeni che si verifica nell’organismo in questa fase della vita fa aumentare il rischio di malattie cardiovascolari (come infarto e ictus).
Essere persone assertive significa sapere esprimere la propria opinione e il proprio punto di vista senza temere il giudizio altrui. Ciò permette di evitare due atteggiamenti opposti e sbagliati: l’atteggiamento passivo, che spinge a rimanere in silenzio subendo le decisioni degli altri, e quello aggressivo, che porta ad essere prepotenti e minare le relazioni.