Attività fisica in perimenopausa

Con l’arrivo della menopausa, tra i 45 e i 55, il nostro rapporto con la bilancia sembra complicarsi

Lo strappo alla regola si trasforma in punizione. E finisce che ce lo ritroviamo come “appuntato” sul nostro giro vita. E mandarlo via diventa un’impresa… Perché? Tutto dipende dalla produzione degli ormoni femminili, gli estrogeni, che in questa fase delle vita semplicemente diminuiscono. Succede così che in questo periodo fatto di cambiamenti, alle volte anche “burrascosi” (si pensi alle vampate), il peso diventi un problema molto sentito. A questo si aggiunga la tendenza a mangiare di più e i nuovi ritmi (più lenti) del nostro metabolismo.

Continue Reading